Diabetes type 1 en leefstijl
Ontdek hoe je met de juiste leefstijlkeuzes je diabetes type 1 beter kunt managen. Wetenschappelijk onderbouwde informatie, praktische tips en ervaringen van anderen.
Ontdek de leefstijlpijlersDe 6 leefstijlpijlers
Voeding
Voeding heeft een directe invloed op je bloedsuiker. Leer welke voedingskeuzes je kunnen helpen bij een stabieler glucoseniveau.
Meer over voedingRecente artikelen
De nieuwste inzichten over leefstijl en diabetes type 1.
‘Na de vooruitgang door diabetestechnologie verwachten we een doorbraak van bètaceltransplantaties’
Interview met kinderarts en onderzoeker Willem Staels, over vroegdiagnostiek, stamceltransplantatie en bètacelregeneratie bij diabetes type 1. ‘In de toekomst zullen er therapieën beschikbaar komen die de ontwikkeling van diabetes type 1 kunnen vertragen of stoppen.’
‘Ik vertrouwde mijn lichaam niet meer en dat had impact op mijn mentale gezondheid’
Na haar LADA-diagnose had Leonie van Someren een angst voor hypo’s ontwikkeld en kon nergens meer van genieten. Nadat ze zich verdiepte in de Bernstein-methode kreeg ze haar diabetes en daarmee ook haar leven weer op de rit.
‘Het effect van sporten op mijn diabetes is enorm’
Onbezorgd kunnen sporten en zonder diabetescomplicaties oud worden, dat stelde Gerrie van Deuren zichzelf ten doel toen ze de diagnose diabetes type 1 (LADA) kreeg. Het was een zoektocht maar inmiddels sport ze weer bijna net zo onbevangen als voor haar diagnose, met een HbA1c van 38 mmol/mol.
Ervaringsverhalen
Lees hoe anderen met diabetes type 1 leefstijlaanpassingen hebben toegepast en wat het hen heeft gebracht.
“Door mijn voeding aan te passen heb ik veel stabielere bloedsuikers.”
Ik ontdekte dat koolhydraatarm eten voor mij het beste werkt. Mijn HbA1c is gedaald van 8.2 naar 6.8.
Maria · Diabetes type 1 sinds 2015
“Beweging is mijn geheime wapen tegen hoge bloedsuikers.”
Elke dag een wandeling van 30 minuten na het eten. Het maakt een enorm verschil in mijn glucosecurve.
Peter · Diabetes type 1 sinds 2008
“Slaap onderschatte ik enorm. Nu niet meer.”
Sinds ik prioriteit geef aan 8 uur slaap zijn mijn ochtendwaardes veel beter voorspelbaar.
Lisa · Diabetes type 1 sinds 2019
Hoe kunnen wij jou helpen?
Ontdek onze verschillende mogelijkheden om je te ondersteunen bij het managen van diabetes type 1.
Basiskennis
Korte animaties die de basis uitleggen van diabetes type 1 en leefstijl.
Wat is diabetes type 1?
Wat is insuline?
Klaar om te starten?
Begin vandaag nog met het verbeteren van je leefstijl. Kleine stappen maken een groot verschil.
Lees de basiskennis