Alcohol, cafeïne en andere middelen kunnen je bloedsuiker op onvoorspelbare manieren beïnvloeden. Het is belangrijk om te weten wat je kunt verwachten en hoe je veilig kunt omgaan met deze stoffen wanneer je diabetes type 1 hebt.
Effect op je bloedsuiker
Alcohol blokkeert de glucoseproductie in je lever, wat tot ernstige hypo's kan leiden - soms pas uren later. Cafeïne kan juist je bloedsuiker verhogen. Combinaties met zoete mixdrinks maken het extra lastig in te schatten.
Praktische tips
- Drink nooit alcohol op een lege maag
- Beperk alcohol en drink in een rustig tempo
- Check je bloedsuiker vaker, ook de volgende ochtend
- Zorg dat mensen om je heen weten dat je diabetes hebt
- Pas op voor hypo's na het uitgaan - eet iets voor het slapen